Простой рецепт — куриный бургер на 430 ккал — с сочной котлетой, сыром и овощами

Домашний куриный бургер с расплавленным сыром, хрустящим салатом, помидором и солёными огурчиками.Из куриного фарша формируем плоскую котлету, обжариваем до готовности и добавляем сыр, чтобы он расплавился под крышкой. Булочку слегка подсушиваем, смазываем томатным соусом и собираем бургер со свежими овощами и горячей котлетой.Получается сытный обед или ужин — около 430 ккал и 29 г белка на порцию.